美食也能改善皮肤摆脱黄脸婆就靠这些了

2019-06-07 15:39:02 来源: 巴南信息港

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很多人不相信吃东西可以改变皮肤,但是你肯定是不知道吃这些是可以改变皮肤的!

对于女性来说,肌肤的护理是一项重大的任务,当然我们除了日常使用一些护肤产品,做保养之外,饮食对肌肤的护理也是不能忽视的。下面五种美食也是护肤高手,你知道吗?

赶快跟着令狐大大来看吧~

1.牛油果

牛油果可以抗紫外线。牛油果中含有单不饱和脂肪酸,有助于肌肤对抗紫外线,缓解过敏和炎症,增加皮肤弹性。

2.西葫芦

西葫芦延缓衰老。它的水分含量大,热量低,很适合夏天吃。而且,富含肌肤所需的维生素A、B族维生素和维生素C,有助于对抗自由基,有助延缓衰老。

3.黑巧克力

吃黑巧克力抗炎症。黑巧克力能对抗酒糟鼻及湿疹等肌肤炎症,防止皮肤受到紫外线的损伤。不过要注意的是,只有纯度高的黑巧克力才能有这种功效。

4.黄瓜

黄瓜能紧致肌肤。它富含维生素C和咖啡酸,能减轻浮肿、紧致肌肤、舒缓晒伤。黄瓜是二氧化硅的丰富来源,能激活生成胶原蛋白的酶,保持肌肤弹性。

5.西瓜

吃西瓜补水。西瓜的含水量高达93%,且含有大量维生素A和维生素C,能令肌肤焕发光泽。

肌肤护理是我们每个人都要重视的问题,养出好皮肤是每个爱美之人的必经之路。 更多肌肤问题可以关注我给我私信或者留言,我是令狐大大~

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